每日一次计数步数能改善健康结果吗？

虽然研究表明每日锻炼至少 30 分钟有显著的健康收益，但许多患者继续保持低水平的身体活动。

一项新研究已表明，医生开具每日行走步数处方，联合使用计步器，能导致每日行走步数增多 20%。这项针对 364 例患者开展的研究还发现，接受行走步数处方的参与者的糖化血红蛋白和胰岛素抵抗都有改善。颈－股动脉脉搏波速 (cfPWV) 降低，但这不是最终结论。

“作为医生，我们必须面对现实并承认，对于许多患者，只告诉他们多锻炼身体根本不起作用，”加拿大麦克吉尔大学健康中心研究所 (Research Institute of the McGill University Health Centre) 的 Kaberi Dasgupta 博士，即本研究的主要作者说。“很多人想积极锻炼，但很难改变其健康行为。本研究的想法是，计数步数几乎可以作为一种药物发挥作用。”

未来的研究将评估放大干预的效果，即进一步增多步数计数的使用，以实现对心血管健康的更大影响。