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普通膳食简称普食，它与正常健康人平时所用的膳食相同。能量和营养素可充分供给，达到平衡膳食要求，为平衡膳食。轻体力劳动者每天1800～2250kcal，根据个体差异（如年龄、身高和体重），可给予适当增减。