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技能选择题 看题模式
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一般资料:求助者,男性,23岁,未婚。
案例介绍:求助者因大学毕业一年多未找到合适工作而紧张焦虑,主动寻求帮助。
下面是心理咨询师与求助者咨询过程中的一段对话。
心理咨询师:根据你目前的情况,我决定先对你进行放松训练。
求助者:放松训练?
心理咨询师:是。放松训练是行为和认知疗法中使用最广的技术,虽然没有什么实验基础,但这种方法简便易行、实用有效,也不受时间、地点的限制,还能够提高你改善焦虑症状的速度。
求助者:我现在除了紧张焦虑之外,手还经常发抖,一想到找工作的事就心慌气短、冒汗,着急时还老想上厕所……这些情况靠放松能解决吗?
心理咨询师:当然可以。放松训练的基本假设就是改变主观体验,生理反应也会随着改变。并且放松训练有很多种方法,比如呼吸放松法、肌肉放松法、想象放松法等,你可以多种方法一起使用,最终目的是在日常生活环境里随时做到随意地放松。
求助者:太好了。您快教我吧!
心理咨询师:第一步,……
(1). (多选)心理咨询师在介绍放松训练时,正确的包括( )。
A. 放松训练的假设
B. 放松训练的原理
C. 放松训练的特点
D. 放松训练的目标
(2). (多选)人的情绪反应包含( )。
A. 主观体验
B. 注意
C. 生理反应
D. 表情
(3). (多选)呼吸放松法包括( )。
A. 口鼻呼吸放松法
B. 胸式呼吸放松法
C. 腹式呼吸放松法
D. 控制呼吸放松法
(4). (多选)关于呼吸放松训练,以下描述正确的包括( )。
A. 要尽量做到深而大的呼吸
B. 吸气的时间比呼气的时间长
C. 呼气时腹部微微隆起
D. 用鼻子深吸气、口鼻呼气
(5). (多选)放松训练的操作步骤及实施过程包括( )。
A. 咨询师介绍原理
B. 咨询师进行示范、指导
C. 强化求助者的练习
D. 指导求助者用放松代替紧张焦虑
(6). (单选)关于放松训练的注意事项,以下说法正确的是( )。
A. 每次在咨询室训练时,咨询师都要进行示范并讲解要点
B. 放松的引导语有录音和书面两种
C. 想象放松法要求求助者设定一个有美好回忆的场景
D. 放松疗法对独立性强、易受暗示的求助者效果较好
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