柔韧性练习至少每周2～3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。-健康管理师

柔韧性练习至少每周2～3天，（）拉伸大肌肉群，静力拉伸保持10～30秒。

正确答案：

代谢当量＞6METs为高强度活动；3～5.9METs为中等强度活动；1.6～2.9METs为低强度活动；1.0～1.5 METS为坐、躺姿势阅读、看电视、或使用手机、电脑等电子产品的活动等静态行为活动。

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