普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。-健康管理师_河南来学教育

普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。

A.
(来学网)中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B.
(来学网)中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C.
(来学网)中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D.
(来学网)中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次

正确答案：

B

答案解析：

普通健康成年人的抗阻运动的强度：中等强度[例如60%－70%的最大重复次数（1－RM）]，每次至少练习1组，每组重复10－15次。例如，如果杠铃的1－RM为100kg，则推荐60－75kg的强度。

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