核黄素的推荐摄入量男性为1.4mg/d，女性为1.2mg/d；维生素C的摄入量，成人为100mg/d；我国成人叶酸的推荐摄入量为400μg/d；烟酸推荐摄入量成年男性为14mg/d，女性为13mg/d；硫胺素推荐摄入量成年男性为1.4mg/d，女性为1.3mg/d。