梅肯鲍姆有代表性的认知行为矫正技术是应对技能学习程序，其基本原理是通讨学习如何矫正认知"定势"来获得更有效的应对压力情境的策略。具体程序是：通过角色扮演和想象使求助者面临一种可以引发焦虑的情境；要求求助者评价他们的焦虑水平；教给求助者察觉那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知；帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查这些想法；让求助者注意重新评价后的焦虑水平。雷米的"中心-边缘"模型主张每组群集中各错误观念的重要性不同。主要的观念支配着次要的观念。主要的错误观念不能根除，就不能改变情绪与行为。