系统脱敏法又名对抗条件疗法、交互抑制法等。这一疗法是南非热，颧红，盗汗，日渐消瘦，神疲，舌质红心理学家沃帕于1958年从治疗动物实验性神经症获得成功而创立的。沃帕认为人的神经症与动物相似，也是通过条件反射形成的，同样可以通过去条件作用而治疗。系统脱敏法在临床应用获得了成功，其实施的程序是：①制定焦虑等级值。②放松训练。③脱敏治疗。