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400-118-6070
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(来学网)
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水()ml,建议成年人每天进行累计相当于步行()步以上的身体活动。
A.
(来学网)
1500-2000、6000
B.
(来学网)
1500-2000、8000
C.
(来学网)
1500-1700、6000
D.
(来学网)
1500-1700、8000
正确答案:
C
答案解析:
2016版膳食宝塔增加了水和身体活动的形象,强调足量饮水和增加身体活动的重要性。水是膳食重要组成部分,是一切生命必需的物质,其需要量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素影响。在温和气候条件下生活的轻身体活动成年人每日至少饮水1500-1700ml(约7-8杯);在高温或强体力劳动条件下应适当增加。饮水不足或过多都对人体健康带来危害。饮水应少量多次,要主动,不应感到口渴时再喝水。目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼,应改变久坐少动的不良生活方式,养成天天运动的习惯,坚持每天多做一些消耗体力的活动。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好每天进行30分钟中等强度的身体运动。
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章节练习
第一章 健康管理概论
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第二章 临床医学基础知识
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第三章 预防医学基础知识
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第四章 常见慢性病
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第五章 流行病学和医学统计学基本知识
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第六章 健康教育学
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第七章 营养与食品安全
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第八章 身体活动基本知识
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第九章心理健康
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第十章中医养生学基础知识
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第十一章康复医学基础知识
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第十二章健康信息学
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第十三章医学伦理学与职业道德
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第十四章健康保险与健康管理
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第十五章健康管理服务营销
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第十六章健康管理相关法律、法规知识
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