普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。-健康管理师_河南来学教育

普通健康成年人的抗阻运动频率具体要求是（）。

A.
(来学网)每周对每个大肌肉群训练2－3天
B.
(来学网)每周对每个大肌肉群训练3－4天
C.
(来学网)同一肌群的练习时间应至少间隔36小时
D.
(来学网)同一肌群的练习时间应至少间隔48小时
E.
(来学网)同一肌群的练习时间应至少间隔60小时

正确答案：

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答案解析：

普通健康成年人的抗阻运动的频率：每周对每个大肌肉群训练2－3天，并且同一肌群的练习时间应至少间隔48小时。如每周2天进行仰卧起坐，同时哑铃练习2天。

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