个体的沟通风格划分成四种类型：①自我克制型。这种人既不暴露也不反馈，他们居于双盲式的位置，自己不扩大信息的领域，也不希望对方扩大。②自我保护型。这种类型的人在给他人反馈方面偏高，但在对他人暴露方面偏低。③自我暴露型。这种类型的人多有暴露而少有反馈，认为自己的观点有价值，而他人的观点一无是处。④自我实现型。这种类型的人平衡地使用暴露和反馈的方法，达到最有效的人际沟通。