考点提示：戒烟阶段的行为技巧有推迟、躲避、避免、分心和支持。
正式戒烟阶段常用的行为技巧包括：①推迟：如想吸烟，将吸烟的时间推迟，是降低由戒烟引起的焦虑及恐慌最有效的方法；②躲避：别人吸烟时离开；③避免：即回避吸烟的机会；④分心：分散注意力；⑤支持：来自周围人、家人、社会的支持。故选D。