根据题干信息，考虑患者为上呼吸道感染，其病原体多为病毒，治疗以对症处理为主。可通过加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养等来预防， A、B、D正确。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防上呼吸道感染最好的方法，C正确。抗生素应在有相应细菌感染证据的条件下应用，不能长期口服，E错误。故选E。