预防锁肛痔的护理措施：1、保持大便通畅，多食新鲜蔬菜和水果，忌油腻刺激性食物。积极防治便秘和腹泻。2、加强卫生宣教，定期进行肿瘤普查，做到早发现早治疗。3、40岁以上，出现排便习惯改变及便血，应早期就诊检查，警惕直肠癌的发生。4、锻炼身体，养成良好的活动习惯，多做提肛运动，促进血液循环，减少肛肠疾病的发生。5、积极改变不良的生活方式，规律作息，避免熬夜，保持心情愉悦，故正确答案为E。