二级心理咨询师

2301. 一般资料:求助者,男性,28岁,某公司职员。 案例介绍:求助者上大学时开始吸烟,恋爱后女友坚持只有戒烟才能结婚。求助者曾使用多种方法戒烟,但效果不佳。为改掉吸烟的毛病主动前来寻求帮助。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。 求助者:我和女朋友快结婚了,但她坚持让我戒烟后才可以结,我也认为吸烟确实不是一个好习惯,以前曾经试过很多方法,但都没有成功,所以我想请您帮助我改掉这个毛病。 心理咨询师:您既然试过很多方法都没有成功,我看还是别戒了,烟生产出来就是让人吸的。 求助者:不戒烟我女朋友不和我结婚啊,我都28岁了,我妈也总催我,我还是戒掉吧。 心理咨询师:好吧,我可以帮助您,我可以采用厌恶疗法帮助您戒烟。 求助者:厌恶疗法是怎么回事啊?具体怎么做呀? 心理咨询师:行为主义认为,人的行为都是被行为结果强化的,厌恶疗法就是我把您的吸烟行为和厌恶刺激结合,使您产生条件反射,当您以后再看到烟时,就会产生恐惧,出现生理、心理上不愉快的感觉,您就不敢吸烟了,烟就戒掉了。具体的步骤是:第一步,明确靶行为,就是吸烟;第二步,构建恐惧等级;第三步,明确厌恶刺激;第四步,把吸烟和厌恶刺激结合起来。 求助者:我有点明白了,那您用什么厌恶刺激啊? 心理咨询师:我决定给您使用电刺激,我用110伏的直流电,您吸烟,我就给您刺激。 求助者:110伏?不会出事吧?我有点害怕。 心理咨询师:您不用害怕,这个刺激强度还算温和的,如果您担心,实施厌恶刺激的时候您可以看看光碟,分散一下注意力。 求助者:好吧,咱们大约做多少次啊?这种方法会不会没效啊? 心理咨询师:看您的表现吧,您能戒掉就不做了。这种方法是否有效,等疗程结束才能评估。 求助者:我知道了,万一没有效果,还有其他方法吗?您可要好好帮助我。 心理咨询师:有啊,还可以使用奖励的方法,就是您不吸烟,我给您奖励。还可以使用求助者中心疗法等。 求助者:奖励好啊,我还是用奖励的方法吧。 心理咨询师:根据您的情况,也可以使用求助者中心疗法,这个疗法建立在人本主义的基础上,认为人是完全可以信赖的,人具有潜能解决自己的问题,在咨询师的直接干预下,人可以获得心理成长而解决自身的心理问题。 求助者:我不太明白,这个方法能有效果吗? 心理咨询师;肯定有效,关键在于您具有自我修复的能力。 求助者:是吗?那您一定好好帮助我。
2307. 一般资料:求助者,女性,36岁,已婚,音乐教师。 案例介绍:两年前,求助者应聘到某成人高校教音乐课,虽然工作轻松,收入较高,但是自己辛辛苦苦备了课,学生却总是迟到,一堂课就几个学生听。她觉得很失落,没有成就感,感觉工作非常无聊,慢慢对音乐也没有兴趣了,经常失眠、头痛。求助者对现状不满,生活缺乏激情,有一个可爱的孩子,但她感觉不到有孩子的乐趣。非常苦恼,偶有自杀的想法。 心理咨询师观察了解到的情况:求助者衣冠整齐,谈吐清晰,从小娇惯,意志较薄弱,遇到困难退缩,不善与人交往。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。 心理咨询师:什么原因是您感到失落? 求助者:工作很无聊,我没有成就感。 心理咨询师:您说学生不爱学习,自己感觉工作无聊,是这样吗? 求助者:是的,我不喜欢这个学校,也不喜欢这里的学生。 心理咨询师:假设您的丈夫是山里人,您的和他一起生活,可是那里缺水,需要到三十里外的地方去担水,您才能洗脸、刷牙,您怎么办? 求助者:那我就不洗脸、不刷牙了。 心理咨询师:您是这么认为的,可那里是不是还会有人去三十里外的地方担水? 求助者:是,确实会有,可如果要那么费劲的话我宁可不做。 心理咨询师:您说想改变这种状态,而您自己又做了什么呢? 求助者:(沉默半分钟)我知道您的意思,可我现在连弹琴的兴趣都没有了,还能干什么?我们学校很多老师都忙着评高级职称,我觉得好笑,那有什么意思,这世界无聊的事太多…… 心理咨询师:您似乎对什么都没兴趣了,您怎么看自己呀? 求助者:我是个毫无价值的人。 心理咨询师:您可以觉得当老师没有价值,但不能说您作为母亲没有价值。 求助者:(沉默)…….
2308. 一般资料:求助者,女性,37岁,会计。 案例介绍:求助者自述最近半年心烦,睡眠差,经常感到浑身不舒服,做事提不起精神。有时会心慌憋气。去医院检查,未发现明显器质性病变。但自己不相信,害怕自己有病,医生不说实话。丈夫也带她到多家医院,做了各种检查,同样也没有发现明显问题。医生针对她的症状开了一些药。服药后症状依旧,工作还经常出错。由其丈夫陪同前来咨询。心理咨询师观察了解到的情况:求助者性格内向,家境富裕,工作压力小,生活单调。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。 心理咨询师:您能详细谈谈您的睡眠情况么? 求助者:我一般十点左右睡眠,入睡没有问题。就是经常早上一两点钟就醒,醒了就在睡不着,睡不着就瞎想,真烦。 心理咨询师:您烦,是因为失眠而烦吗?还是因为身体不舒服而烦? 求助者:是因为浑身都不舒服。 心理咨询师:您说您身体不舒服,可您去了很多家医院,该做的检查都做了,诊断没有病,这是怎么回事? 求助者:我也不知道是怎么回事。 心理咨询师:如果真有病,您吃了药是不是应该有所改变?可您还总是难受这是怎么回事啊? 求助者:(沉默)…… 心理咨询师:您觉得会是所有的医生都诊断错了吗? 求助者:应该不会,不会所有的医生都错,那我可能就是没病。 心理咨询师:您想想如果一个和您年纪差不多的人,既要照顾住院的亲人,还得照顾孩子,还要工作,她会整天想着自己的不舒服吗? 求助者:(点点头)是,忙起来就顾不了太多了,我可能确实太闲了。 心理咨询师:这是不是应了一个说法,无事生非? 求助者:(笑笑)有道理,那我得找点事做。 心理咨询师:那倒用不着,您可以尽情地享受生活。如果真有病,该吃药还得吃药,但不要没病找病。您看我脂溢性脱发,这也是病,我能整天为脱发烦恼,到处寻医问药吗? 求助者:听您这么说我就明白了,我以后只要有事,就全靠您了。
2310. 一般资料:求助者,女性,42岁,自由职业者。 案例介绍:求助者家庭条件优越,自己在家照看两个女儿。求助者少年时期学过钢琴,曾经梦想要成为钢琴家,后因故中断。大女儿4岁的时候,就被她安排学琴,后来考入音乐学院,求助者很欣慰。她也想让小女儿学琴,可小女儿却不顺从,就是不想学音乐。求助者非常伤心,她觉得小女儿不明白她的苦心。为此很苦恼,前来咨询。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。 求助者:我要她学音乐,跟她姐姐一样,也是为她好啊! 心理咨询师:世界上没有两个人是一样的,两个女儿也不会一样。 求助者:我是她妈妈,她为什么就不听我的话呢? 心理咨询师:您小时候,妈妈说的话您都听吗? 求助者:有时候听,有时候不听。 心理咨询师:这就对了,不可能别人说的所有话我们都需要照办。 求助者:那我所做的努力不就白费了吗? 心理咨询师:问题的关键不在于努力是否白费,而在于您要求小女儿必须听您的话去学琴。实际上,学不学音乐都可以成才,您却坚持她一定要学音乐,您的烦恼就来自于此。 求助者:如果她将来学习不好,又没有一技之长,这一辈子不就毁了吗?我感到很着急,为她担心。 心理咨询师:难道一个人没有音乐特长,就真的活不下去了吗?您不也是没学成琴,不也过得很好吗? 求助者:哦……
2311. 一般资料:求助者李某,女,26岁,已婚,中学教师。 案例介绍:李某表情惊慌,服饰不整,由其父母带到心理咨询室。 下面是心理咨询师与李某的一段咨询谈话。 心理咨询师:你需要我帮你解决什么心理问题呢? 李某:我,最……最近很害怕,心里不踏实,我们教研组长换人了,我害怕原来的组长迫害我,我觉得她怀疑是我在背后搞鬼让她下台的;我害怕新组长整我,因为我和新组长有矛盾,其实我根本不知道为什么换组长,我从不问这些事…… 心理咨询师:那你怎么觉得组长要害你呢? 李某:她们两个人下了课就坐在一起嘀咕,有一次我去组长办公室,他们俩看我进来立刻不说话了,肯定是在说我坏话,商量怎么害我,怕我听见。 心理咨询师:如果她们在说别的事情,实际上与你无关呢? 李某:不可能,我连上课时都听到他们俩议论我。她们还派同学监视我,呼啦啦一群人,我坐公交车她们也坐,我骑自行车她们也骑,有时我实在害怕就让我爸爸开车来接我,照样有同学让其父母开车尾随我,现在我都无法讲课了,上课我说什么学生就学什么,故意要看我笑话,她们为什么都要和我作对呢?我头都要炸了,总是有声音和我对话,让我"滚蛋,滚蛋"。 心理咨询师:建议你去精神专科医院做做检查,那样对你有好处。 李某:我才不去呢!我又没有精神病,我没病。
2317. 一般资料:求助者,王某,男性,20岁,某职业技术学院二年级学生,因担心别人害自己而多次从学校逃跑,由家长送到心理咨询中心。 案例介绍:王某近几个月来经常缺课,成绩下降明显,一个多月来不明原因地多次从学校逃跑,常说有人要害他。一天晚上,他惊叫着冲出学校,说校领导要枪杀他。老师要求家长带他看病。 下面是心理咨询师与王某的一段咨询谈话。 心理咨询师:你今天来,需要我向你提供什么心理帮助? 王某:我害怕,晚上不敢睡觉,天天听见他们议论我,说我偷东西,还偷老师的钱。 心理咨询师:谁在议论你呀? 王某:我们学校的同学和老师。 心理咨询师:你怎么知道别人在议论你啊? 王某:我都听见多少回了,我们学校没一个好人。 心理咨询师:你觉得他们议论你什么? 王某:他们都说我是小偷,到处瞎说,还在广播里说,现在学校到处有人监视我,他们的秘密行动快开始了。 心理咨询师:你害怕什么呢? 王某:我班长当得好好的,让我当学生会主席我才不干呢。 心理咨询师:你怎么知道要让你当学生会主席? 王某:他们知道我要来检阅,早早地就都赶到教室等我了。 心理咨询师:你是哪个学校的? 王某:北京大学的,我们造的车可漂亮了。 心理咨询师:你知道你现在在哪里吗? 王某:不是学生会吗? 心理咨询师:你让家长带你到精神病院做做检查好吗? 王某:我才不去呢,我没病。
2319. 一般资料:求助者,女性,27岁,公司职员。 案例介绍:求助者不合群,经常和父母、同事、客户发生矛盾,人际关系紧张。最近又因琐事与同事发生矛盾,很生气,也为此痛苦,主动来心理咨询。 下面是心理咨询师与求助者的一段咨询谈话。 心理咨询师:你认为你生气的原因是什么? 求助者:主要是和同事搞不好关系,有些人总爱挑我的毛病,我比较能干,在公司的业绩不错,别人嫉妒我,就常常因为一些小事和我过不去。 心理咨询师:是别人挑你的毛病造成你生气吗? 求助者:那当然是,如果别人不挑我的毛病,我怎么会生气? 心理咨询师:我们来看一个例子,假若某一天,你在咖啡店里喝咖啡,这时走过来一个人把你的咖啡碰洒了,你会怎样想? 求助者:我会很生气,这个人怎么这样不小心。 心理咨询师:但如果你知道他是个盲人,你又会怎样呢? 求助者:盲人啊……盲人是看不见的,我想我会原谅他。 心理咨询师:你看,咖啡洒了无论什么原因它就是一件事,但由于不同的认知结果,就会产生不同的情绪。所以,对事物的认知,才是引起情绪的真正原因。 求助者:是这样吗?(沉默)你说的好像有道理。 心理咨询师:人对生活中发生的事件都会有些看法,有的是合理的,有的是不合理的,不同的认识会导致不同的情绪状态。如果你认识到自己现在的情绪状态是一些不合理的认知所造成的,通过改变它你就能控制自己的情绪。 求助者:真会这样吗? 心理咨询师:你遇到的那些事,别人也可能遇到,但别人不一定都像你现在这样子,你说这是怎么回事? 求助者:你是说我和他们的认识不一样吗?可我还没看出我对别人挑我毛病的认识有哪些不合理的地方。 心理咨询师:这正是下一步要讨论的问题。你冷静地想一下,你和同事关系很紧张的原因是什么? 求助者:那些人总爱挑我的毛病。 心理咨询师:你不许人家挑你毛病的理由是什么呢? 求助者:我工作做得好,客户多,他们凭什么挑我的毛病? 心理咨询师:你可以希望别人不挑你的毛病,但你不能不许别人挑你的毛病。 求助者:对别人不能提出要求吗? 心理咨询师:你可以对别人提出要求,但是你要求你对别人怎样,别人就应该对你怎样,这是一种不合理的信念,一种绝对化的要求,因为我们无法要求别人必须为我们做什么。如果我们把对别人的"要求"变成"希望",当我们不希望的事发生时,最多是一种失望,不会过分地怨恨别人,自己也就不会生气了。 求助者:您讲得很对,但我担心自己做不到这点。您说这毛病能改吗? 心理咨询师:你的问题是长期形成的,要想很快改变是困难的。但是只要在实践中不断改变,从一点一滴做起,出现反复不要灰心,贵在坚持,一定会达到理想效果的。